バスケ バスケのリバウンドに特化した体の使い方
身長が低くてもリバウンドを取り続ける選手がいるのはなぜか。ポジション取りとタイミングを中心に、体の使い方のコツを実体験から解説します。
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バスケ アラフォーがバスケで若い子に勝つ方法3選｜30年のプレイで気づいた本質【脳筋の結論】
スピードやテクニックでは勝てないアラフォーが高さとパワーと経験で勝つ方法3つ。リバウンド意識とポジション取りの駆け引きを解説します。
ジャンプ力 ジャンプ力アップのトレーニングスケジュール｜アラフォーが週6・1時間で実践したメニュー
実际にやっている週6回1時間のトレーニングスケジュールを公開。OFF日の作り方と回復重視の3原則を解説します。
ジャンプ力 アラフォーでもジャンプ力は上がる｜40代から跳べる身体になれる理由と具体的な方法
38歳から41歳までの3年間で垂直跳が8cm伸びた実体験。股関節の使い方と動きの質を高める方法を解説します。
バスケ 靭帯断裂からバスケ復帰した理由｜4本切っても続けることを選んだアラフォーの体験記
両足でじん帯を4本断裂してもバスケを続けた理由。再発しないために変えた3つの習慣を解説します。