栄養

アラフォーバスケプレイヤーが3種類のプロテインを使い分けている理由

以前の記事でも少し触れましたが、私は毎日プロテインを複数回飲んでいます。朝2スクープ、昼1スクープ、トレ前1スクープ。これだけ飲んでいると、「全部同じプロテインでいいじゃん」と思われるかもしれません。でも実際は3種類を使い分けています。理由...

怪我をしてから変わった私のサプリ生活

バスケ歴30年のアラフォーが実際に飲んでいるもの全部紹介私はアラフォーで身長181cm、バスケを長年続けているプレイヤーです。今回は、怪我をきっかけに変わった食事とサプリについて正直に書きます。効果があったものもそうじゃないものも、全部包み...